肩の痛み
四十肩、五十肩
このような症状でお悩みの方はご相談ください
肩を動かすと角度によって強い痛みが出る 後ろに腕が回せない 起き上がるときなどに手をつくと強い痛みが出る 夜間に強い痛みが出る 痛みは治まったが腕の動かせる範囲が制限されたまま改善されない
四十肩、五十肩の原因は肩関節周囲の筋肉、腱などが加齢によって性質が変化（石灰化や硬化など）し、炎症を起こしている状態を指します。
症状としては腕が上がらない、後ろに手が回らない、服の着替えや物を持ち上げる際に肩に鋭い痛みが走るなどが挙げられます。
適切な治療を受けない場合、１年以上痛みが治まらないだけでなく、筋肉が内部の組織と癒着してしまい、痛みが治まった後でも腕の可動域が制限されて治癒してしまうこともあるため、適切な治療を受けることが大切です。
施術内容
- 徒手検査
四十肩、五十肩は特定の筋・腱が痛みの原因となっている場合が多いので、検査によりそれをしっかりと判別します。
- マッサージ
四十肩、五十肩の多くは、痛みによる筋肉の過度な緊張が見られます。動かしたら鋭い痛みが走ることを脳が記憶してしまい、筋肉が過度に緊張してしまっていることも多いのです。そこで、原因となる筋肉や腱を狙ってしっかりと緩めていきます。
- 徒手抵抗運動
筋肉は力を抜いた時に緩む性質があるため、徒手抵抗運動やPNFストレッチを取り入れながら関節の可動域を取り戻していきます。
- 姿勢改善
不良姿勢により肩や肩甲骨の位置が正しい位置にないことにより動きが制限されてしまっている場合も多いので、不良姿勢に対してもアプローチして症状を改善していきます。
肩こり
このような症状でお悩みの方はご相談ください いつも肩や肩甲骨の周りに痛みや張り感がある 首が動かしにくい スマホ操作など長時間下を向いていることが多い デスクワークなどで長時間同じ姿勢で座っている 家事や仕事で前かがみの姿勢になることが多い 普段から姿勢が悪いといわれる よく寝違えになることがある
デスクワークや家事、スマホ操作など世の中には肩こりの原因となることが数多くあります。
ただの肩こりと言っても悪化すると、頭痛やめまい、倦怠感、集中力の低下だけでなく寝違えなどの怪我や痺れなどの神経症状が出てしまう場合もあります。
慢性的な肩こりの原因は重たい頭を筋肉が長時間支えていることにあります。
正しい姿勢で座っていたりする分には、頭は脊柱が支えてくれており、筋肉の負担は少ないですが、下を向いた状態では脊柱の上に乗っていた頭を筋肉が支えなければならなくなります。
そのため、不良姿勢になるとどんどん首から肩にかけての頭を支える筋肉の緊張が強くなってしまうということです。
施術内容
- マッサージ
緊張してしまった首や肩回り筋肉を緩めていきます。また、肩こりの原因が足首など痛みが出ている場所とは全く異なるケースもあるため、相対的なバランスを見て原因となる筋肉や筋膜にもアプローチしていきます。
- 姿勢改善
内側に入ってしまった肩の位置や、外側に開いてしまった肩甲骨の位置を正しい状態に戻せるように原因となっている筋肉や関節にアプローチしていきます。
- 運動指導
肩や肩甲骨を意識させた運動を提案させて頂いております。